Ispravi ovu grešku:

Ne treba da zasnivaš mršavljenje na ,,izbacila sam ovo i ono”.

Ne treba da se plašiš Ugljenih hidrata ili bilo koje namirnice.

I apsolutno ne treba da živiš na ,,listi zabranjenih namirnica”, jer restrikcije nisu održive nikako.

Do sada si sigurno probala:

• Da jedeš što više proteina i povrća, a da eliminišeš Ugljene hidrate.
• Da smanjuješ količine i porcije hrane ili izbacuješ večeru, misleći da je manje hrane = veći rezultati.
• Da smršaš dijetama koje su ti u mladosti u 10 dana donosile ,,rezultat”.

Problem je u tome što pristupom koji se bavi uskraćivanjem nečega telu, telo automatski ,,povlači ručnu” i stopira metabolizam, jer takav potez detektuje kao stres-pretnju i apsolutno ne želi da sagoreva višak, čuva ga jer mu je on sigurnost.

Dakle, ne možeš da prevariš telo, nije se rodio čovek koji je to uspeo.

Rezultat donosi promena iz:

-Izbaciti / uskratiti telu nešto u -Dati telu potrebne nutrijente.

Uskraćivanje bilo čega telo shvata kao napad na njega i povlači se, stopira metabolizam.

Dobijanjem potrebnih nutrijenata ono postaje sito i energično, zato automatski shvata da mu nataloženi višak energije (salo) više ne treba i odmah počinje da ga sagoreva, a nastavlja da radi to u kontinuitetu, jer mu se ništa ne uskraćuje.

Kada naučiš šta tačno treba tvom telu i počneš da mu daješ to, metabolizam radi sve brže, a telo sve lakše sagoreva višak koji ti godinama stoji na telu, bez da ti gladuješ, forsiraš telo i sprovodiš dijete koje ti oduzimaju zdravlje i vreme, a ne salo.

Na ovaj način žene iz mog programa smršaju 15-20cm u struku i 10-15kg za 3 meseca, i izgradimo metabolizam zbog kog se više salo nikada ne vraća.