Jedna ključna stvar pravi razliku između zarobljenosti sa viškom i konstantnih 3-6kg manje mesečno.

Ti stalno poručuješ proteinske obrok salate, kupuješ kvalitetne namirnice i trudiš se da jedeš zdravo, ali se višak ne smanjuje…

Ostvarena si na svim poljima, znaš da imaš jak karakter i maksimalno ulažeš u sebe i svoje zdravlje, jer želiš da se vidiš u najboljem izdanju, da u ogledalu vidiš zadovoljnu ženu i opet imaš lakoću u telu.

Uporni višak ti stvara teret, osećaš se kao da nisi u svom telu i često si umorna bez razloga - kao da te sve to usporava, a navikla si da ostvariš i uradiš puno toga u danu.

Nikada nisi sumnjala u sebe i uvek si bila lider sama sebi, ali si svesna da negde u pristupu grešiš…

Izvoli rešenje:

! PRESTANI DA ZASNIVAŠ ISHRANU NA PROTEINIMA.

Dok tvoju ishranu u najvećoj meri čine meso, tunjevina, salate i jaja, tvoje telo neće biti sposobno da sagoreva masne naslage.

Ugljeni hidrati su ti prekopotrebni, bez njih:

*Štitna žlezda gasi rad i metabolizam staje.

*Telo ne može da stvara mišićnu masu, niti energiju, iscrpljena si i efekat tvog truda i treninga je 0.

*Na manje hrane lakše dodaješ višak i sporije mršaviš.

Masti su ti prekopotrebne, bez njih:

*Tvoji hormoni ne mogu da se luče i ćelije propadaju.

*Vitamini u telu se ne apsorbuju adekvatno, a upalni procesi u jajnicima se uvećavaju. tvoj imunitet pada.

*Holesterol se nakuplja i krvni pritisak ti postaje visok, dok D vitamin opada.

Ovakva ishrana iscrpljuje telo:

-Jaja, salate

-Obrok salata sa piletinom

-Tunjevina i malo hleba ili voća

Ovakva ishrana hrani telo:

-Jaja, slanina, sir, voće

-Protein + voće ili ovsena kaša

-Junetina + krompir ili riba + proso

-Ćureća prsa, hleb, povrće, niskomasni kefir

-Urme ili sladoled

Mesečno ćeš imati 3-6kg manje kada:

*Prestaneš da jedeš samo povrće i proteine i kreneš da unosiš sva 3 makronutrijenta.

*Daš telu nutrijente u adekvatnoj razmeri.

*Daš telu precizan unos nutrijenata, a ne ,,hranim se zdravo i pazim šta jedem”.

*Kreneš da jedeš više, onu hranu koju voliš, jer ne treba da se plašiš hrane nego da naučiš kako da ispravno hraniš svoje telo.

Mršavljenje je prelep proces u kom:

-Upoznaješ svoje telo i shvataš šta mu tačno treba i u kojoj meri.

-Vraćaš svežinu telu i hormone u balans, kako bi bilo sposobno da lako sagoreva masne naslage i nakon toga ih ne vraća.

-Gradiš metabolizam kako bi mogla da jedeš drastično više, bez da te to goji.

-Ustaješ energična i srećna, jer u telu osećaš lakoću i samopouzdanje kao nikada!

I to je tačno ono što postižu žene u programu Trajno mršavljenje:

S poštovanjem i podrškom,

Veljko.