To je hormonalno-metabolički problem tela.

Nisi nikada bila ,,neka mršavica”, ali si uvek izgledala skladno.

Čak i kada bi dodala koji kilogram, lepo se raspoređivao na telu i to si umela da izneseš.

Kada poželiš da smršaš, bilo je dovoljno da 10-15 dana pripaziš na hranu, uradiš par vežbi ili šetnji i nekako to brzo ode…

Sada? Ne prepoznaješ sebe.

U 2 godine salo je nadošlo naglo - stomak, butine, ruke…

Pantalone koje su ti nekada bile kao džak, jedva zakopčaš, na leđima su se stvorili nabori od viška i zato ne nosiš tesne košulje, a butine ti se spajaju kada hodaš i hronični umor i tromost su postali tvoja realnost.

To se nije desilo slučajno - već zbog promene hormonalnog statusa u telu i niskog nivoa metabolizma.

Nakon 40. nivo Estradiola opada, zato ti telo Glukozu sve lakše skladišti kao salo, jer opadanje Estradiola oslabljuje moć Insulina, a mišićnu masu na telu nemaš, pa nema ni ko da potroši tu Glukozu.

Takođe, stomačna kiselina slabi, lošije ti je varenje (primetila si čestu nadutost i lošiju probavu), nutrijenti iz hrane se teže koriste za funkcionisanje tela i lakše se uskladište kao višak.

Na ovo dodaj visok nivo stresa i umora koji si akumulirala + sedentarni način života - ranije si bila mlađa, kretala se više, radila manje, a sada? Kancelarija-Auto-Sastanak-Pozivi-Mailovi-Restoran-Kuća i sutra novi krug…

Nervni sistem? Spržen od umora, kao da si hronično na izmaku energije i da ti je celo telo malaksalo.

Mišićna masa? Nema je. Nisi aktivna fizički, šetaš pomalo, ali šetnja ne gradi mišićnu masu, zato je metabolizam potpuno stao, a sav taj Kortizol od stresa i umora samo diže Glukozu u krvotoku i ona se iznova i iznova skladišti u telu.

Rezultat? Naglo gojenje u 2-3 godine, suva koža, nabreklo lice, stomak zbog kog si počela da nosiš široke tunike i haljine koje nikada svojom voljom radnije ne bi kupila…

Samopouzdanje ti je nestalo, povlačiš se u sebe, a u telu se osećaš nezadovoljno i isfrustrirano jer ni ne znaš šta treba telu da bi počela da mršaviš, a da ne izgubiš zdravlje i doživiš još jedan JO-JO efekat (neuspeli pokušaj).

Da bi mesečno mršavila 3-5kg i 5-8cm u stomaku, a dobila zategnuto i energično telo - treba ti pristup kojim ćeš pokrenuti metabolizam i vratiti hormone u balans.

Formula za taj rezultat je: NUTRIJENTI + AKTIVACIJA + DODACI ISHRANI + ODMOR, odnosno:

• Precizan i dovoljan unos UH, Masti i Proteina - sitost, energija, uobročenost, bez dijeta i gladovanja.
• Kućni trening kojim AKTIVIRAŠ MIŠIĆE kako bi se stvarala mišićna masa i uvećao + ubrzao nivo metabolizma.
• Unos dodataka ishrani kojima pomažeš telu da se oporavi od stresa i umora, stabilizuje apetit i vrati hormone u balans (npr. Omega 3, Liposomalni C vitamin, Mg citrat / bisglicinat…)
• Odmor, da nedeljno imaš 2 dana samo za odmor (bez treninga i kardia), da se telo oporavi od akumuliranog stresa i umora, jer je samo odmorno telo sposobno da sagoreva salo i gradi metabolizam.

Upravo to je pristup koji sprovodim sa ženama u mom tromesečnom programu Trajno mršavljenje i ostvarujemo OVE REZULTATE.