Povlačim reč ako:

• imaš 4-5 obroka dnevno,
• konstantno si sita i energična
• imaš i znaš svoje omiljene izvore Ugljenih hidrata, Masti i Proteina i unosiš ih precizno i dovoljno svakog dana
• ne veruješ u dijete i ne braniš sebi večeru i Ugljene hidrate

Pošto nije tako, vreme je da promeniš pristup.

❌ Zaboravi na podelu hrane ,,ovo smem, a ovo ne smem”

❌ Zaboravi na sve moguće dijete za koje si ikada čula i probala ih

❌ Zaboravi na ,,večera goji”

❌ Zaboravi na 1200 kalorija i protein u svakom obroku

Tvoje telo (hormoni, organi, imunitet) rade na 3 makronutrijenta:

• Ugljeni hidrati
• Masti
• Proteini

I glavna stvar koju treba da uradiš da bi se metabolizam pokrenuo i telo postalo sposobno da sagoreva masne naslage je da ih daješ telu u PRECIZNOJ I DOVOLJNOJ KOLIČINI svakog dana.

Recimo današnji unos:

• Ugljeni hidrati: 170g
• Masti: 60g
• Proteini: 80g

Izabereš za svaki nutrijent kvalitetne namirnice koje ti prijaju i voliš ih i to je sve.

Kada je tvoje telo konstantno nahranjeno, a ne pod restrikcijama i dijetama, sve u telu radi normalno, telo shvata jasan signal da mu višak zaliha ne treba jer je nahranjeno i masne naslage odlaze konstantno.

Kada hraniš telo, tada:

*Osećaš sitost ceo dan, ne razmišljaš o hrani 24h, nego uživaš dok jedeš i ideš dalje

*Oblačiš košulje i haljine bez skrivanja stomaka, jer obimi padaju iz nedelje u nedelju

Zato žene iz programa Trajno mršavljenje imaju ovakve transformacije:

Želiš da smršaš trajno i blistaš ispred ogledala? PRIJAVI SE ZA PROGRAM SADA

S poštovanjem i podrškom,

Veljko.